- Protege-te do sol, pois a exposição excessiva ao sol pode causar diversos problemas para a pele, nomeadamente, rugas, sardas, manchas e faz com que a pele fique seca. Portanto não andes ao sol nas horas em que o sol está mais forte (10h00 até 16h00), usa roupas que protejam as zonas mais sensíveis e usa sempre protector solar;
- Não fumes, pois contribui para que a tua pele fique mais velha (rugas, …). Fumar faz diminuir os vasos sanguíneos nas camadas mais extremas da pele, o que leva a uma diminuição dos fluxos sanguíneos, que por sua vez leva ao esgotamento de nutrientes e oxigénio necessário para a saúde da pele, entre outros problemas que fumar faz mal. Por isso o melhor é deixar;
- Trata da tua pele suavemente, limitando o tempo do banho, evitando sabonetes fortes, secar bem a pele após o banho, hidrata bem a tua pele com um creme hidratante, … ;
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada consoante a roda de alimentos.
- Controla o stress, pois deixa a pele mais sensível e provoca aparecimento da acne, entre outros problemas.
Começa já a tomar estas medidas para que assim possas desfrutar, neste Verão, de uma pele saudável e suave. Boa Sorte!!!
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